...ή έστω, πιο δροσερό!
Ένα από τα λίγα πράγματα που ίσως μας ενοχλεί περισσότερο κι από την ηλικία μας όταν υπερβαίνει την τέταρτη δεκάδα είναι η θερμοκρασία. Διαρκής εφίδρωση που προκαλείται ακόμα και με ελαφριά κίνηση των βολβών του ματιού, αίσθηση σα να αναπνέεις μέσα από βρεγμένη πετσέτα κι απροθυμία για οποιαδήποτε κίνηση πέρα από αυτές που απαιτούνται για την επιβίωση μας. Σας θυμίζει κάτι; Καύσωνας! Παρακάτω βρείτε μερικές απλές κι εύκολες ιδέες για το πώς να διατηρήσετε αυτό το καλοκαίρι το σπίτι σας αλλά και τον εαυτό σας…cool!
1.Κλείστε κουρτίνες, κατεβάστε στόρια, ξετυλίξτε περσίδες σε οποιοδήποτε παράθυρο χτυπάει ήλιος. Αν μάλιστα υπάρχει η δυνατότητα, φυτέψτε ένα μικρό δέντρο ή θάμνο, έξω από τα συγκεκριμένα σημεία. (αλλά κατεβάζετε τα σκίαστρα για τα επόμενα 6-7 χρόνια μέχρι να μεγαλώσουν!)
2.Χρησιμοποιήστε air condition τις πιο θερμές ώρες, αλλά και ανεμιστήρα οροφής σε συνδυασμό με ένα ανοιχτό παράθυρο τις απογευματινές ώρες, όταν η θερμοκρασία έχει πέσει. Καθώς ο ζεστός αέρας ανεβαίνει ψηλά ο ανεμιστήρας τον αναγκάζει να βγει εκτός σπιτιού, τραβώντας παράλληλα πιο δροσερό ρεύμα μέσα.
3.Τρώτε σαλάτες! Όχι γιατί χρειάζεστε δίαιτα, αλλά γιατί το μαγείρεμα στον φούρνο και την κουζίνα εκπέμπει μεγάλη θερμότητα στο εσωτερικό του σπιτιού. Αν είναι ανάγκη, προτιμήστε το φούρνο μικροκυμάτων, που θερμαίνει κατά 60% λιγότερο.
4.Γεμίστε το ψυγείο. Ένα γεμάτο ψυγείο διατηρεί πολύ πιο εύκολα μια χαμηλή θερμοκρασία απ’ ότι ένα άδειο, δουλεύοντας έτσι λιγότερη ώρα και εκπέμποντας λιγότερη θερμότητα.
5.Η υγρασία επιδεινώνει ιδιαίτερα την αίσθηση της ζέστης, φροντίστε λοιπόν όλοι οι ατμοί (από το ντους, το στέγνωμα ρούχων ή το μαγείρεμα) να φεύγουν άμεσα εκτός σπιτιού με εξαεριστήρες.
6.Κλείστε τα φώτα όπου δε χρειάζονται. Θυμηθείτε: το 99% της ενέργειας μια λάμπας μετατρέπεται σε θερμότητα και μόλις το 1% σε φως!
7.Κάντε ένα χλιαρό μπάνιο. (όχι τώρα, τελειώστε πρώτα το άρθρο!) Η ανακούφιση είναι άμεση κι η δροσιστική επίδρασή του μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 2 ώρες. Α, και μην στεγνώσετε τα μαλλιά σας: βρεγμένα θα σας κρατήσουν δροσερούς, αφήστε που σας πάνε και περισσότερο.
8.Μην υποτιμάτε τη δύναμη της αυθυποβολής. Δείτε – ναι, ξανά- το “Ice Age” και φανταστείτε πως θα ήταν να περπατάτε πάνω σε ένα παγόβουνο. Ξυπόλητοι.
9.Οκ, αν το προηγούμενο κόλπο δεν έπιασε, μουσκέψτε ένα T-Shirt σε χλιαρό νερό και μετά φορέστε το. (αλλά μη βγείτε στο μπαλκόνι, το wet look μπορεί να προκαλέσει!)
10. Εναλλακτικά, βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με κρύο νερό για μερικά λεπτά. Το σώμα αποβάλλει μεγάλες ποσότητες θερμότητας από τα άκρα και το κεφάλι, οπότε δροσίζοντας αυτές τις περιοχές η αίσθηση ανακούφισης είναι εντονότερη.
Οι παραπάνω συμβουλές, εκτός από άμεση έχουν και έμμεση επίδραση στην διατήρηση μιας χαμηλότερης θερμοκρασίας στο εσωτερικό του σπιτιού. Κάποιες από αυτές θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε μέχρι και 40% της ενέργειας που απαιτείται για κλιματισμό και ψύξη. Κι αν σκεφτείτε ότι ένα μέσο νοικοκυριό μπορεί να έχει έξοδα μέχρι και 1600 ευρώ ετησίως σε σχετικούς λογαριασμούς, καταλαβαίνετε ότι το να μην πάρουν φωτιά οι τσέπες σας βοηθάει στο να παραμείνετε cool μέχρι το τέλος του καύσωνα!
Καλό καλοκαίρι!
